GRANDISSEZ-VOUS!
Blogue pour Mieux Bouger
Routine AQUAFORME janvier 2020
Pour démarrer l'année du bon pied, je vous offre une routine d'AQUAFORME. Voici le PDF que vous p...
Jan 16, 2020
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LENDEMAIN DE VEILLE
Comment se passe votre lendemain de veille ? Amoché ? Épuisé ? Ou reposé et prêt à vivre...
Jan 01, 2020
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JOYEUX NOËL
À vous tous, j'offre ce bas de Noël rempli de sourires complices, d'entraide et de respect....
Dec 25, 2019
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LA GRANDE ÉLANCÉE
Elle est malmenée, la grande élancée. Debout ou assise, elle tend à gauche, à droite, vers l'ava...
Dec 12, 2019
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L'ANGE
Les vacances de Noël arrivent à grands pas. Plusieurs personnes profiteront de ce temps libre pou...
Dec 05, 2019
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DÉFI 3… FUNAMBULE SUR VOTRE TUBE
Cette semaine, je mets votre équilibre à l'épreuve. Devenez ce funambule sur un tube. Rien d'esso...
Sep 28, 2019
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À L'EAU! DÉFI #2
Cette semaine, il y a 2 exercices aquatiques et 1 défi. Le voici : JOG à cheval sur le tube/OIS...
Sep 21, 2019
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SANS CRAPAUD DANS L'EAU, LA VIE NE SERAIT PAS LA MÊME
1 EXERCICE AQUATIQUE 1 DÉFI = Effort physique suffisant pour exprimer la joie qui se cache à l'...
Sep 14, 2019
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