LENDEMAIN DE VEILLE

Comment se passe votre lendemain de veille ?

Amoché ?  

Épuisé ?  

Ou reposé et prêt à vivre cette première journée de l'an ?

Que vous partiez d'un pied hésitant ou déterminé, l'important est de commencer cette nouvelle année :

Parce que c'est le début.

Parce qu'hier n'existe plus.

Parce que maintenant précède demain.

Allez ! … oxygéner votre cerveau et toutes les cellules de votre corps, tonifier vos 600 et quelques muscles en marchant, courant, glissant dans la neige ou dans le sable ; en skiant dans les montagnes chargées de flocons tout blancs ; en pratiquant l'aquaforme dans la piscine, le lac ou la mer.

En contractant et décontractant votre musculature, votre masse maigre s'anime joyeusement, se meut et vous déplace avec entrain. Influencez votre futur une journée à la fois. Au fil du temps, votre corps exprimera un peu plus de solidité, de souplesse et d'équilibre.

Alors, êtes-vous partant pour 365 jours d'actions concrètes pour une santé améliorée ?

Je vous ai préparé un tableau tout simple pour inscrire ces actions qui feront la différence dans votre qualité de vie. Téléchargez-le en cliquant sur ce lien : TABLEAU DE BORD

Je vous souhaite une année de paix, d'amour et de 30 minutes d'exercices physiques quotidiennement.

Je lève mon verre,

Sylvie Miron

Baccalauréat Enseignement Activité physique

A.P.O.R. B. de Gasquet

Auteure du programme AquaFormeChezSoi

Auteure du programme AQUAFORME 30/16/16