AQUAFORMECHEZSOI 2019

AquaFormeChezSoi C'EST...

De l'aquaforme dans votre piscine

Quatre (4) semaines de programme aquatique en ligne

Douze (12) exercices filmés et commentés par Sylvie Miron

Vingt-quatre (24) routines d'aquaforme

Dix (10) à vingt (20) minutes d'exercices aérobiques par séance

Un aquaforme précis dans le geste et simple d'exécution

Pour QUI?

Pour tous, du plus sédentaire au plus actif, du plus pantouflard au plus performant, du plus casanier au plus compétitif.  Tout est une question d'intensité.  L'aquaforme vous permettra, quelle que soit votre forme physique, d'augmenter votre volume d'entraînement, tout en réduisant l'impact sur la colonne vertébrale et les articulations.

Et POURQUOI faire de l'AquaFormeChezSoi?

Pour rester chez vous et profiter de votre piscine

Pour vous remettre en forme, la garder et l’améliorer

Pour apprendre à bien exécuter les exercices par le biais des vidéos présentées et commentées

Pour recevoir plus de 24 routines d’exercices aérobiques déjà toutes préparées pour vous

Pour prévenir les blessures causées par une mauvaise exécution des gestes posés

Pour le plaisir de créer des moments d’activités physiques avec les gens que vous appréciez

À faire de notre santé une priorité, on devient bénéficiaire de nos efforts.  Un peu d'exercices à tous les jours nous redonne une énergie, une joie de vivre qu'on avait abandonnée en cours de route.

Profitez de cette belle saison pour cumuler l'effet d'entrainement d'un exercice physique aquatique quotidien, sans trop souffrir de la chaleur.  Vous bénéficierez des avantages suivants:

.Un tonus général amélioré

.Plus d'énergie pour une même tâche à accomplir

.Un coeur plus endurant

.Des articulations et un dos plus souples et mobiles

.Une meilleure circulation sanguine et lymphatique

.Une respiration plus profonde

.Un transit intestinal régulé

.Un sommeil plus réparateur

.Et tant d'autres effets cumulés :)

Au plaisir de vous accueillir dans le groupe AquaFormeChezSoi,

Sylvie Miron

Bac en enseignement de l'éducation physique

A.P.O.R. de Gasquet 

.Auteure du programme en ligne AquaFormeChezSoi