AQUAFORME au Faubourg du Mont-Bénilde, Bécancour

AQUA-ÉDUC pour tous

En suspension dans l’eau, ce cours d’AQUAFORME travaillera le renforcement de vos muscles toniques et dynamiques; la mobilité et la souplesse de l'ensemble de vos articulations; et votre système cardiovasculaire.

Que ce soit avec une ceinture d’aquajogging pour vous maintenir à la surface de l'eau, des tubes, des haltères de mousse pour vous balancer et créer de la résistance, votre corps en flottaison prendra la forme, un mouvement à la fois. Que vous soyez bon nageur ou pas, ce cours vous est accessible si vous n'êtes pas effrayé à l'idée que vos pieds ne touchent pas le sol.

Riche d’une expérience de plus de 30 ans de l'activité physique aquatique, et sauveteur national depuis 1985, je vous guiderai pour que votre séance d’exercices soit sécuritaire, juste dans la posture, et précise dans le geste.

L’AQUAFORME fait du bien au corps lorsqu’on le bouge dans le respect de ses limites et dans le contrôle de sa mobilité. Soucieuse de votre bien-être, les exercices proposés vous permettront de progresser à votre propre rythme.

Je vous invite donc à vous inscrire à ce cours AQUA-ÉDUC.

Justesse, précision, plaisir, variété, rencontres amicales et conditionnement physique sécuritaire seront au rendez-vous chaque semaine.

ENDROIT : Faubourg du Mont-Bénilde situé au 1325 avenue des Pensées, Sainte-Angèle-de-Laval, Bécancour Google map

DURÉE : 55 minutes/séance

COÛT :

• 180$ pour 12 semaines (1 fois/semaine)

• 312$ pour 12 semaines (2 fois/semaine)

PROFESSEURE : Sylvie Miron (25 ans d’enseignement à l’école aquatique À FLEUR D’EAU, Trois-Rivières)

DÉBUT SESSION :  mercredi 18 mars / lundi 23 mars

Lundi : 10h / 11h (intensité modérée/soutenue)

Mercredi : 10h (intensité modérée/soutenue)

Mercredi: 11h (intensité faible/modérée)

INSCRIPTION : pour plus d’information ou pour vous inscrire, acheminez vos coordonnées à l'adresse courriel suivante (votre nom/le jour et heure du cours/votre numéro de téléphone) : [email protected]  

Je vous contacterai par téléphone pour confirmer votre inscription, ou pour répondre à vos questions.

Au grand plaisir de vous enseigner l'AQUA-ÉDUC.

Sylvie Miron, votre professeure

Professeure pour MIEUX BOUGER à fleur d’eau.

Baccalauréat en enseignement de l’activité physique

APOR B. de Gasquet

Auteure du programme en ligne AQUAFORMECHEZSOI 

Auteure du programme en ligne AQUAFORME 30/16/16