LA TENTATION DEMEURE GRANDE...

La direction que nous donnons à chaque pied déposé sur ce paradis terrestre, ou l'enfer selon l'orientation des orteils, nous permet de réajuster notre parcours et ainsi nous renipper la santé au passage.

Les efforts mis à se redresser, à s’activer et parfois à se fouetter l’arrière-train nous élèvent et nous rendent intéressants et inspirants auprès des autres, et de soi-même.

Avec discipline et détermination, je refuse de me laisser séduire par la tentation de la sédentarité. Lucifer n'aura pas ma peau aujourd'hui. Il devra s'emmerder ou tenter sa chance ailleurs. Serez-vous sa prochaine proie ?

La vitalité vous a-t-elle quitté au profit de la maladie ? Manifestez votre courage et rayonnez tel un Jedi dans l’obscurité. Avec patience, poursuivez votre marche, votre course, votre danse à votre rythme sans jamais abandonner. Ayez la foi que tous ces petits pas faits au fil des jours porteront ses fruits. Vous y arriverez bien ! Un mouvement à la fois. Et puis, lorsque vous franchirez votre ligne d'arrivée, les oreilles au vent et la liberté au cœur, vous serez satisfait de votre parcours athlétique. Vos séances quotidiennes à entretenir votre santé auront fourni l'énergie nécessaire à l'accomplissement de votre plein potentiel, en tant qu’humain. 

« Aimez votre prochain comme vous-même » en commençant par vous planifier une période d'activité physique chaque jour pour exprimer votre respect et votre amour à cette structure vivante aux besoins intenses. Ne trouvez-vous pas que le calvaire a assez duré ? Dites NON à l’avachissement, l’atrophie et la déchéance. Réservez-vous un espace dans votre agenda du jour pour prendre soin de ce corps articulé. Il vous assistera dans la réalisation de vos rêves et de vos ambitions des plus modestes aux plus grandioses.

Développez l'habitude de l'activité physique pour éloigner les maladies chroniques. Ces dernières sont vicieuses, patientes et rusées. Elles nuisent à notre épanouissement. Soyez plus futé que ces sournoises. Levez-vous, marchez et provoquez les miracles pour que l’impossible devienne accessible.

Bougez, car vous garderez la souplesse de vos articulations, un bon tonus de base et un cœur bien oxygéné pour aimer les vôtres jusqu’à ce que votre souffle en perde son réflexe. Inspirez-les par votre énergie débordante et votre sourire rayonnant de bonheur.

Pour les plus âgés, la caméra ne filme pas, mais la jeunesse vous observe. Par vos actions, donnez leur espoir que vieillir n'est pas une tare, mais bien un privilège dont nous devons prendre soin à chaque lever de soleil pour prolonger les avantages qui y sont associés. Malgré les bobos inhérents à ce stade de la vie, entretenez l’élan de sagesse qui vous permet de briller comme une étoile dans la nuit : nul besoin de concurrencer la lumière de l’astre voisin.

Peu importe votre condition physique actuelle, secouez votre carcasse ! Ne vous écrasez pas des heures durant. DANS L’INERTIE, LA SANTÉ NOUS OUBLIE.

Adaptez votre pas et MARCHEZ dans votre quartier ; sur votre fil de fer, DANSEZ à la discothèque ; à la plage ; dans votre salon, COUREZ dans les prés ; sur sentier ; sur le sable ; sur l’asphalte ; près de votre enfant, NAGEZ dans la piscine ; dans le lac ; à la mer, ROULEZ avec vos patins ; debout sur votre planche à roulettes, LANCEZ des balles ; des ballons, ESCALADEZ les montagnes ; les marches à votre lieu de travail, GRIMPEZ les murs en granite ; les modules aux parcs municipaux, GLISSEZ sur l'eau avec votre paddleboard ; votre kayak ; votre canot, JOUEZ au volley-ball ; au soccer ; au ballon chasseur ; à la marelle, SAUTEZ sur le trampoline ; à l'élastique, PÉDALEZ sur votre vélo ; votre pédalo…

Au coucher du soleil, RÊVEZ à votre aventure du lendemain. PLANIFIEZ-LA ! … Juste au cas où votre mémoire vous ferait défaut. Et puis, la nuit venue, Morphée vous bercera dans ses bras bienveillants.

Choisissez VOTRE activité, trouvez VOTRE rythme et poursuivez VOTRE route en gambadant le sourire aux lèvres.

Namasté Image application Bitmoji

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Sylvie Miron

Auteure du programme AQUAFORMECHEZSOI

Baccalauréat en enseignement de l'activité physique

A.P.O.R de Gasquet