DÉFI RELEVÉ… les deux mains en mouvement

Le 30 juin dernier, je me suis mise au défi de jongler un minimum de dix minutes par jour pendant tout le mois de juillet. Hier, je l’ai relevé avec les deux mains dans les airs. Je suis fière de mon travail assidu qui a porté ses fruits. Maintenant, je ramasse BEAUCOUP moins de balles au sol. :))

Je vous présente une vidéo que j'ai enregistrée pour partager avec mes amis sur ma page Facebook. En la visionnant, le désir de vous rejoindre m’a mis au boulot.  Voici l’article inspiré par ma jonglerie.

Ai-je été motivé par quelqu'un de mon entourage ? Non.

J'aime le mouvement. J'apprends à surmonter les difficultés de la vie en utilisant l’expérience acquise à chaque pas exécuté dans le sport ou l'activité physique pratiquée. Je ne suis pas une élève au rythme rapide. Cela me cause parfois quelques soucis, mais j'accepte de prolonger un défi ou d'en relever un nouveau pour mieux assimiler la leçon qui me donne du fil à retordre.

Transcender une faiblesse exige un énorme travail. Lorsqu'on y arrive, enfin, la joie extrême qu'elle procure rend l’humain que nous sommes, un peu plus intéressant à aimer davantage. On devient plus confiant et le désir du bonheur nous stimule à vaincre une autre limite, une croyance, un préjugé… On marche sur la route de l'accomplissement personnel.

En soi, ce chemin est généralement un parcours monotone. Comment s'y plaire malgré la routine quotidienne qui s'impose par elle-même chaque jour : métro, boulot, famille, mise en forme, dodo ?

Comment pouvons-nous faire pour que l'ennui des répétitions journalières laisse place à l’excitation et nous permette de germer à notre pleine capacité ?

On doit apprendre à maitriser le banal, à trouver des façons d'enrichir ces ordinaires routiniers, à réexaminer les rituels automatisés  et à se fixer des défis personnels de modeste et considérable envergure. Ainsi, on s’accordera le pouvoir de changer sa vision de la roue qui tourne sans fin jour après jour jusqu'au moment où le souffle oublie de se reprendre.

Observer et savourer nos petits et grands moments de plaisir, tout autant que les inconforts qui s'invitent sans permission, nous donne la chance de recharger nos batteries, de repenser demain sur un élan nouveau, de nous surprendre face à l'impossible apprivoisé. La vie devient tout à coup plus intéressante et précieuse.

Les difficultés rencontrées sur notre route sont des opportunités pour nous élever au-dessus de nos faiblesses. Apprendre à réagir de façon responsable face à l'incontrôlable favorise des résultats nettement plus agréables et riches d’enseignement. Cela exige de nous : discipline, effort et persévérance, c’est-à-dire de s’engager à fournir le meilleur de nous-même. Voilà la clé pour l'accès à ce plaisir intense d'une vie prospère et signifiante.

Nous sommes des êtres articulés pour se réaliser pleinement à travers l'ordinaire d'un vingt quatre heures. Un corps en santé facilitera le passage de l'un à l'autre. C'est dans l’action qu'on devient solide, souple et équilibré. Ne renoncez jamais en vous-même. Ayez confiance que le pas précédent vous mène au suivant. Ils s’enrichissent mutuellement.

Pour mettre un peu de piquant dans votre journée et dans votre séance d'exercices, je vous propose un petit défi. Que diriez-vous de vous amuser avec le Hula Hoop ? Dix minutes par jour jusqu’à la fin août. Faites-le-nous savoir. Peu importe votre âge et votre niveau d’habileté, le défi est présenté à tous les intéressés. :) (Truc : observez les enfants pratiquer cette activité. Ils se distinguent à ce jeu). En acceptant le défi, votre taille se tonifiera et votre souffle s’améliorera. Votre sourire, lui, exposera votre bonheur à la vue de tous.

En ce qui me concerne, je continue à jongler. Ma leçon n'est pas complétée.

Voici ma fleur aux milles mots du mois de juillet qui exprime mon engagement face à ma santé:

Pour télécharger la vôtre, suivez ce lien: Une fleur aux mille mots

Si vous êtes membre d'ou désirez le devenir (suivez ce lien: https://mieuxbouger.mykajabi.com/store/UqaRnRNQ)

je vous mets au défi de pratiquer toutes les routines de ce programme d'ici le 31 août.

Partagez votre plaisir sur notre page facebook https://fr-ca.facebook.com/ecoleaquatiquefleurdeau en publiant une vidéo de vous en action. :)

Bonnes répétitions.

Sylvie Miron

Auteure du programme AQUAFORMECHEZSOI

Baccalauréat en enseignement de l'activité physique

A.P.O.R B. de Gasquet